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Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients
Plato principal

Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients

35 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • bouillon de légumesDespensa750 ml
  • crème liquideLácteos200 ml

por ración

Nutrición

222kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
5 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets
    • Émincer l'oignon
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire suer l'oignon dans la casserole
    Paso 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter le chou-fleur et le bouillon
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le chou-fleur soit bien tendre
    Paso 3
  4. Mixer et servir

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    • Incorporer la crème et rectifier l'assaisonnement
    Paso 4