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Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet
Plato principal

Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet

50 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • céleri (branches, coupées grossièrement en bâtonnets)Frutas y verduras3 piezas
  • carottes (épluchées, taillées en bâtonnets)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon jaune (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Carne2 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras30 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • jaunes d'œufsLácteos2 piezas
  • citron (zesté et pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail en poudreEspecias5 g
  • bouillon de pouletDespensa1 litro
  • perles de bléCereales80 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • laurierEspecias1 pieza

por ración

Nutrición

259kcal

Carbohidratos
25 g
Proteínas
22 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Procesador de alimentos
  • Olla
  • Batidora de mano
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce de poulet

    • Dans le hachoir, mixez le poulet avec la carotte, le persil, la coriandre et l'ail en poudre.
    • Formez de petites boulettes.
    Paso 1
  2. Découper les légumes

    • Découpez grossièrement le céleri en bâtonnets.
    • Épluchez les carottes et taillez-les en bâtonnets.
    • Épluchez et émincez l'oignon.
    Paso 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans la marmite, versez un filet d'huile d'olive.
    • Faites griller l'oignon puis revenez les légumes à feu fort.
    Paso 3
  4. Cuire les légumes dans le bouillon

    • Ajoutez le bouillon de poulet, le zeste et le jus de citron ainsi que le laurier.
    • Laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 4
  5. Mixer la soupe

    • Retirez les légumes cuits et mixez-les avec un peu de bouillon pour obtenir une soupe consistante.
    • Reversez la soupe dans le reste du bouillon.
    Paso 5
  6. Ajouter les pâtes, les boulettes et la liaison

    • Ajoutez les perles de blé et les boulettes dans le bouillon.
    • Mélangez le jus de citron avec les jaunes d'œufs puis versez dans le bouillon.
    • Laissez mijoter.
    Paso 6
  7. Dresser

    • Servez la soupe bien chaude parsemée de persil frais.
    Paso 7