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Soupe de lait de coco aux crevettes, citronnelle et petits pois
Plato principal

Soupe de lait de coco aux crevettes, citronnelle et petits pois

35 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • oignon jaune (émincé grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
  • citronnelle (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • pleurotes (émincés)Frutas y verduras250 g
  • petits poisFrutas y verduras150 g
  • huile de coco viergeDespensa15 ml
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • bouillon de légumesDespensa700 ml
  • pâte misoDespensa15 g
  • lait de cocoDespensa400 ml
  • crevettes (décortiquées)Pescado300 g
  • coriandre (effeuillée et ciselée)Frutas y verduras10 g
  • citron vert (râpé et pressé)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

239kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
14 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Placa de cocina
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Émincer les oignons

    • Éplucher les oignons jaunes.
    • Les émincer grossièrement sans chercher la régularité.
    Paso 1
  2. Préparer la citronnelle et les champignons

    • Couper la citronnelle en petits morceaux.
    • Émincer les pleurotes.
    Paso 2
  3. Faire revenir dans l'huile de coco

    • Chauffer l'huile de coco vierge dans la marmite.
    • Faire revenir les oignons, la citronnelle et les champignons jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
    Paso 3
  4. Déglacer à la sauce soja

    • Verser la sauce soja sur les légumes bien grillés.
    Paso 4
  5. Mouiller avec le bouillon et le miso

    • Verser le bouillon de légumes.
    • Ajouter la pâte miso et mélanger.
    Paso 5
  6. Ajouter le lait de coco

    • Verser le lait de coco dans la marmite et mélanger.
    Paso 6
  7. Cuire avec les petits pois et les crevettes

    • Ajouter les petits pois.
    • Ajouter les crevettes et laisser cuire à frémissement.
    Paso 7
  8. Finir avec la coriandre et le citron vert

    • Ajouter la coriandre ciselée.
    • Râper un peu de citron vert sur la soupe et ajouter quelques gouttes de jus.
    Paso 8