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Soupe de mariage italienne
Plato principal

Soupe de mariage italienne

55 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne250 g
  • persil (haché (cuillères à soupe))Frutas y verduras3 piezas
  • œufLácteos1 pieza
  • parmesan (râpé (cuillères à soupe))Lácteos2 piezas
  • origan (séché (cuillère à soupe))Especias1 pieza
  • chapelure ((cuillère à soupe))Despensa1 pieza
  • ail en poudre ((cuillère à café))Especias1 pieza
  • poivre (moulu (cuillère à café))Especias1 pieza
  • sel ((cuillère à café))Especias1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (épluchée et coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • céleri (branche, coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, finement hachées)Frutas y verduras4 piezas
  • vin blancBebidas150 ml
  • bouillon de bœufDespensa1,5 litros
  • feuille de laurierEspecias2 piezas
  • épinards (poignées)Frutas y verduras60 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml

por ración

Nutrición

173kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
11 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Sartén
  • Bol
  • Prensa de ajo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec l'œuf, le parmesan, le persil, l'origan, la chapelure, l'ail en poudre, le poivre et le sel.
    • Former de petites boulettes régulières avec les mains.
    Paso 1
  2. Cuire les boulettes

    • Faire dorer les boulettes dans un filet d'huile d'olive en les retournant régulièrement.
    • Laisser les sucs accrocher au fond de la cocotte, puis réserver les boulettes.
    Paso 2
  3. Faire revenir oignon et ail

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la cocotte.
    • Ajouter l'ail finement haché et laisser colorer quelques minutes.
    Paso 3
  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter le céleri et la carotte coupés en petits morceaux.
    • Laisser cuire quelques minutes en remuant.
    Paso 4
  5. Déglacer et mijoter le bouillon

    • Déglacer avec le vin blanc.
    • Ajouter le bouillon de bœuf et les feuilles de laurier.
    • Laisser cuire à couvert.
    Paso 5
  6. Ajouter les boulettes

    • Remettre les boulettes dans la soupe.
    • Poursuivre la cuisson.
    Paso 6
  7. Ajouter les épinards et dresser

    • Ajouter les épinards et laisser cuire.
    • Rectifier l'assaisonnement puis dresser la soupe bien chaude.
    Paso 7