Plato principal
Soupe healthy poulet, brocolis et courgettes
40 minPara 4Nutri-Score A€€

receta de
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lo que necesita
brocolis (émincés grossièrement)Frutas y verduras400 g
courgettes (émincées grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
oignons (coupés en 4)Frutas y verduras2 piezas
filets de poulet (entiers puis effilochés)Otro2 piezas
huile d'olive (un filet)Despensa30 ml
fond de veau (bouillon)Despensa1 pieza
fromage frais (1 cuillère à soupe)Lácteos15 g
pain (en petits morceaux pour croûtons)Panadería60 g
œufs durs (écalés)Lácteos2 piezas
basilic (frais)Fresco5 g
sel fumé (une pincée)Especias1 g
crème (un peu)Lácteos30 mlpor ración
231kcal
paso a paso
Préparer les légumes
Faire revenir le poulet
Cuire la soupe
Effilocher le poulet
Mixer et lier
Préparer les croûtons et les œufs
Dresser
las más cocinadas primero
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