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Spaghettis à la sauce tomate et béchamel
Plato principal

Spaghettis à la sauce tomate et béchamel

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • spaghettisCereales500 g
  • viande hachéeCarne500 g
  • oignons (épluchés et mixés)Frutas y verduras2 piezas
  • carottes (épluchées et mixées)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates râpées (râpées)Frutas y verduras2 piezas
  • coulis de tomatesDespensa200 ml
  • concentré de tomatesDespensa15 ml
  • ail (épluchées et mixées)Frutas y verduras4 piezas
  • feuilles de laurierEspecias3 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • beurreLácteos45 g
  • farineDespensa35 g
  • laitLácteos1 litro
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras8 g

por ración

Nutrición

598kcal

Carbohidratos
72 g
Proteínas
29 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Cazo
  • Varillas
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce à la viande

    • Mixer les oignons, l'ail, les tomates et les carottes.
    • Faire revenir le tout avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et faire cuire en mélangeant.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Ajouter le concentré de tomates, le coulis, le laurier, le sel, le poivre et le paprika.
    • Laisser mijoter puis ajouter le persil.
    Paso 2
  3. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre puis ajouter la farine et mélanger.
    • Verser progressivement le lait tout en fouettant.
    • Laisser épaissir puis assaisonner avec du sel et du poivre.
    Paso 3
  4. Dresser les assiettes

    • Faire cuire les spaghettis puis les déposer directement dans les assiettes.
    • Ajouter une généreuse couche de béchamel, puis la sauce tomate à la viande.
    Paso 4
  5. La touche finale

    • Parsemer généreusement de parmesan.
    • Décorer avec quelques feuilles de basilic.
    Paso 5