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Spaghettis aux boulettes de poulet et courgette, sauce au boursin et citron
Plato principal

Spaghettis aux boulettes de poulet et courgette, sauce au boursin et citron

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filets de poulet (hachés)Carne2 piezas
  • chapelurePanadería40 g
  • paprikaEspecias5 g
  • origanEspecias2 g
  • courgette (râpée et dégorgée)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • échalotes (émincées)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • boursinLácteos150 g
  • bouillon de pouletDespensa600 ml
  • spaghettisCereales300 g
  • citron (zeste et jus)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

519kcal

Carbohidratos
61 g
Proteínas
26 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La faire dégorger avec le sel puis presser avec les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Paso 1
  2. Former les boulettes

    • Mélanger la courgette avec le poulet haché, l'origan, le paprika et la chapelure.
    • Mélanger à la main puis former les boulettes, les mains huilées.
    Paso 2
  3. Dorer les boulettes

    • Faire revenir les boulettes dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Les retirer et réserver.
    Paso 3
  4. Faire la sauce et cuire les pâtes

    • Dans la même poêle, faire revenir les échalotes et l'ail.
    • Ajouter le boursin, le bouillon et les spaghettis.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient cuites, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent.
    Paso 4
  5. Réunir et servir

    • Remettre les boulettes sur le dessus des pâtes pour les réchauffer.
    • Dresser les pâtes et les boulettes, terminer avec le zeste et le jus de citron.
    Paso 5