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Spaghettis aux boulettes, sauce tomate aubergine
Plato principal

Spaghettis aux boulettes, sauce tomate aubergine

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • viande hachéeCarne500 g
  • oignon rouge (finement haché)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsLácteos2 piezas
  • laitLácteos200 ml
  • chapelurePanadería60 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias15 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • beurreLácteos20 g
  • sauce tomateDespensa400 g
  • concentré de tomateDespensa45 g
  • aubergine (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Frutas y verduras40 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • crème fraîcheLácteos45 ml
  • spaghettisCereales500 g
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

784kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
39 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Placa de cocina
  • Olla
  • Escurridor
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'appareil à boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec les œufs, le lait, l'oignon rouge haché, la chapelure, le persil, la coriandre et le sel.
    • Travailler le tout à la main jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Paso 1
  2. Former les boulettes

    • Huiler légèrement les mains avec un filet d'huile d'olive.
    • Façonner des boulettes régulières ; en congeler une partie si besoin pour une autre fois.
    Paso 2
  3. Snacker les boulettes

    • Chauffer le beurre avec un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces sans les surcuire, pour qu'elles restent tendres à cœur.
    • Réserver les boulettes.
    Paso 3
  4. Saisir les légumes

    • Dans la même poêle, faire revenir l'aubergine en dés et les tomates cerises.
    • Laisser colorer jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce

    • Ajouter la sauce tomate, le concentré de tomate, l'ail en poudre et la crème fraîche.
    • Mélanger et laisser mijoter doucement.
    Paso 5
  6. Cuire les spaghettis

    • Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Paso 6
  7. Réunir les boulettes et la sauce

    • Reverser les boulettes dans la sauce et laisser réchauffer doucement.
    Paso 7
  8. Dresser et servir

    • Verser les spaghettis dans un grand plat, disposer les boulettes au centre avec la sauce.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de parmesan râpé.
    Paso 8