Skip to content
Menu
Spinat-Kartoffel-Auflauf mit körnigem Frischkäse
Plato principal

Spinat-Kartoffel-Auflauf mit körnigem Frischkäse

35 minPara 1Nutri-Score B€
de @blondiesfood20 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • TK Rahmspinat (aufgetaut)Fresco170 g
  • Kartoffeln (in kleine Stücke geschnitten)Frutas y verduras250 g
  • körniger Frischkäse (Halbfett)Lácteos150 g
  • High Protein Reibekäse (zum Bestreuen)Lácteos60 g
  • Gemüsebrühe (oder Vegeta, zum Abschmecken)Despensa100 ml

por ración

Nutrición

499kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
52 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Kartoffeln vorkochen

    • Die Kartoffeln in kleine Stücke schneiden.
    • In Wasser für 10 Minuten vorkochen.
    Paso 1

  2. Spinatmasse anrühren

    • Den Spinat im Topf oder in der Mikrowelle auftauen.
    • Mit dem körnigen Frischkäse und der Gemüsebrühe verrühren.
    Paso 2

  3. Kartoffeln unterrühren

    • Die gekochten Kartoffeln unter die Spinatmasse rühren.
    • Alles in eine Auflaufform geben.
    Paso 3

  4. Mit Käse überbacken

    • Mit dem Reibekäse bestreuen.
    • Bei 180 °C Umluft für 15–20 Minuten backen.
    Paso 4
Obtener Mezze