Skip to content
Steak de chou-fleur rôti, sauce crémeuse au tahini et huile piquante
Plato principal

Steak de chou-fleur rôti, sauce crémeuse au tahini et huile piquante

40 minPara 2Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • chou-fleur (coupé en tranches épaisses (steaks))Frutas y verduras1 pieza
  • beurre (fondu)Lácteos30 g
  • sauce yakitoriDespensa15 ml
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • graines de sésameFrutos secos y semillas15 ml
  • paprikaEspecias15 ml
  • piment de CayenneEspecias5 ml
  • tahiniDespensa30 ml
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • fromage blancLácteos45 ml
  • huile (chauffée)Despensa40 ml
  • cébette (émincée)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

413kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
11 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Bol
  • Cazo
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade du chou-fleur

    • Faire fondre le beurre et le mélanger avec la sauce yakitori.
    • Badigeonner généreusement les tranches de chou-fleur de ce mélange.
    Paso 1
  2. Rôtir le chou-fleur

    • Disposer les steaks de chou-fleur sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le fromage blanc, le tahini et la sauce soja dans un bol.
    • Réserver au frais.
    Paso 3
  4. Préparer l'huile piquante

    • Réunir l'ail haché, les graines de sésame, le paprika et le piment de Cayenne dans un bol.
    • Verser l'huile chaude dessus et laisser infuser.
    Paso 4
  5. Dorer le chou-fleur au beurre

    • À la sortie du four, faire revenir les steaks de chou-fleur dans un peu de beurre à la poêle.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Étaler la sauce crémeuse dans les assiettes.
    • Déposer les steaks de chou-fleur dessus.
    • Parsemer de cébettes émincées et arroser d'huile piquante.
    Paso 6