Skip to content
Menu
Steak végétal de pastèque façon thon snacké
Tentempié

Steak végétal de pastèque façon thon snacké

20 minPara 2Nutri-Score C€
de @louloukitchen_603 importaciones5 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pastèque (coupée en rondelles épaisses)Frutas y verduras1 pieza
  • sauce soja saléeDespensa30 ml
  • mielDespensa20 ml
  • feta (émiettée)Lácteos80 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • cébette (émincée)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

250kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
9 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Découper la pastèque

    • Couper la pastèque en rondelles épaisses.
    Paso 1

  2. Badigeonner de marinade

    • Mélanger la sauce soja et le miel.
    • Badigeonner les rondelles de pastèque de cette marinade au pinceau.
    Paso 2

  3. Snacker la pastèque

    • Faire griller les rondelles à la poêle (ou au barbecue) jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
    Paso 3

  4. Dresser

    • Servir la pastèque grillée avec la feta émiettée, les graines de sésame et les cébettes émincées.
    Paso 4
Obtener Mezze