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Tacos de poulet à l'avocat et agrumes
Plato principal

Tacos de poulet à l'avocat et agrumes

40 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • filets de poulet (coupés en lanières)Carne2 piezas
  • oignon blanc (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • emmental râpéLácteos150 g
  • avocat (coupé en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • cébette (ciselée)Frutas y verduras3 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • coriandre (effeuillée)Frutas y verduras1 pieza
  • orange (pressée)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pamplemousse (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • cuminEspecias5 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias3 g
  • tortillas de maïsPanadería8 piezas

por ración

Nutrición

197kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
12 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Exprimidor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade aux agrumes

    • Presser l'orange, le pamplemousse et le citron vert dans un saladier.
    • Ajouter l'ail haché, le paprika, le cumin, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger puis ajouter les lanières de poulet et laisser mariner.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer la poêle et faire revenir l'oignon blanc émincé.
    • Ajouter le poulet mariné et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    Paso 2
  3. Chauffer les tortillas

    • Réchauffer les tortillas de maïs à la poêle, quelques secondes de chaque côté.
    Paso 3
  4. Garnir et servir

    • Répartir le poulet sur les tortillas.
    • Ajouter l'emmental râpé, les tranches d'avocat, la cébette et la coriandre.
    • Arroser d'un filet de citron vert et servir aussitôt.
    Paso 4