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Tacos petit déjeuner protéiné (wrap, bacon, œufs, cheddar)
Desayuno

Tacos petit déjeuner protéiné (wrap, bacon, œufs, cheddar)

15 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • wrap de bléPanadería1 pieza
  • bacon 3% (tranches)Carne3 piezas
  • œufsLácteos3 piezas
  • Saint Moret léger ou carré fraisLácteos20 g
  • cheddar (râpé)Lácteos15 g

por ración

Nutrición

534kcal

Carbohidratos
37 g
Proteínas
38 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le bacon

    • Faire revenir les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Brouiller les œufs

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Les verser dans la poêle et les cuire en les remuant pour obtenir des œufs brouillés.
    Paso 2
  3. Garnir le wrap

    • Étaler le Saint Moret léger sur le wrap de blé.
    • Répartir les œufs brouillés, le bacon et le cheddar râpé.
    Paso 3
  4. Plier et dorer le tacos

    • Replier le wrap en tacos.
    • Le faire dorer à la poêle sur les deux faces pour qu'il soit croustillant.
    Paso 4