Skip to content
Tacos vegan
Plato principal

Tacos vegan

30 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tortillas de maïsPanadería8 piezas
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Despensa400 g
  • maïs (égoutté)Frutas y verduras200 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • avocat (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • paprika fuméEspecias5 g
  • cumin mouluEspecias3 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

353kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
12 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon rouge et couper les tomates en dés.
    • Égoutter et rincer les haricots rouges ainsi que le maïs.
    • Trancher l'avocat et ciseler la coriandre.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les haricots rouges, le maïs, le paprika fumé et le cumin, puis saler.
    Paso 2
  3. Assaisonner

    • Arroser du jus de citron vert.
    • Mélanger et ajuster l'assaisonnement.
    Paso 3
  4. Chauffer les tortillas

    • Réchauffer les tortillas de maïs à la poêle sèche, une par une, jusqu'à ce qu'elles soient souples.
    Paso 4
  5. Monter les tacos

    • Garnir chaque tortilla du mélange haricots-maïs.
    • Ajouter les tomates, l'avocat et la coriandre fraîche.
    • Replier et servir aussitôt.
    Paso 5