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Tagliatelles de concombre au thon et fromage blanc
Plato principal

Tagliatelles de concombre au thon et fromage blanc

15 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (taillé en tagliatelles, cœur réservé)Frutas y verduras1 pieza
  • thon au naturel (égoutté, moitié mixée et moitié émiettée)Pescado80 g
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • fromage blancLácteos30 g
  • basilic (feuilles)Frutas y verduras5 g
  • pignons de pin (torréfiés)Frutos secos y semillas15 g
  • crème fraîcheLácteos20 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

366kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
13 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Laver le concombre et le tailler en fines tagliatelles à l'économe ou à la mandoline.
    • S'arrêter avant le cœur et réserver le cœur pour la sauce.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Mixer le cœur du concombre avec le basilic, la moitié du thon, le fromage blanc, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Paso 2
  3. Torréfier les pignons de pin

    • Faire dorer les pignons de pin à sec dans une poêle chaude en remuant.
    Paso 3
  4. Dresser l'assiette

    • Étaler la sauce dans le fond de l'assiette.
    • Disposer les tagliatelles de concombre par-dessus.
    • Ajouter le reste du thon émietté, un filet d'huile d'olive, les pignons torréfiés et une pointe de crème fraîche.
    Paso 4