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Tajine d'agneau aux pruneaux
Plato principal

Tajine d'agneau aux pruneaux

2 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • gigot d'agneau (coupé en morceaux)Carne1,5 kg
  • curcuma (moulu)Especias5 g
  • gingembre (moulu)Especias5 g
  • oignons (émincés grossièrement)Frutas y verduras4 piezas
  • huileDespensa30 ml
  • mielDespensa30 ml
  • bouillon d'agneauDespensa300 ml
  • cannelle (moulue)Especias5 g
  • pruneauxDespensa250 g
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Frutas y verduras600 g
  • amandes (effilées ou entières)Frutos secos y semillas80 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras20 g

por ración

Nutrición

910kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
58 g
Grasas
50 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Placa de cocina
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Imbiber l'agneau d'épices

    • Prendre le gigot d'agneau et l'enduire de curcuma et de gingembre.
    Paso 1
  2. Ajouter les oignons

    • Émincer grossièrement les oignons et les ajouter à la viande bien imbibée.
    Paso 2
  3. Faire revenir puis mouiller

    • Faire revenir le tout à feu fort.
    • Baisser le feu, ajouter le miel et mouiller à hauteur, puis couvrir.
    Paso 3
  4. Cuire les pruneaux au bouillon

    • Prélever un peu du bouillon de l'agneau dans une casserole.
    • Y faire cuire les pruneaux avec la cannelle, puis bien mélanger.
    Paso 4
  5. Ajouter pommes de terre et pruneaux

    • Après le mijotage de la viande, ajouter les pommes de terre et les pruneaux.
    • Laisser mijoter le tout jusqu'à ce que la viande soit très tendre.
    Paso 5
  6. Garnir et servir

    • Parsemer les amandes et la coriandre sur le dessus.
    Paso 6