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Tajine d'agneau sans plat à tajine
Plato principal

Tajine d'agneau sans plat à tajine

1 h 20 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • épaule d'agneau (coupée en gros cubes)Carne800 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • tomates (concassées)Frutas y verduras300 g
  • pois chiches cuits (égouttés)Despensa250 g
  • olives vertes (égouttées)Despensa100 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • cumin mouluEspecias5 g
  • gingembre mouluEspecias5 g
  • curcumaEspecias3 g
  • paprikaEspecias5 g
  • coriandre moulueEspecias5 g
  • safranEspecias1 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noirEspecias2 g
  • eauOtro300 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras15 g

por ración

Nutrición

668kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
39 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén honda
  • Placa de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer les oignons et hacher l'ail.
    • Concasser les tomates et couper le citron confit en quartiers.
    • Mélanger dans un bol le cumin, le gingembre, le curcuma, le paprika, la coriandre moulue, le safran, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Saisir l'agneau

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse.
    • Faire dorer les cubes d'agneau sur toutes les faces.
    Paso 2
  3. Ajouter les aromates

    • Ajouter les oignons et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Incorporer le mélange d'épices et mélanger.
    • Ajouter les tomates concassées.
    Paso 3
  4. Mijoter le tajine

    • Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Ajouter un peu d'eau si la sauce réduit trop.
    Paso 4
  5. Finir la cuisson

    • Ajouter les pois chiches, les olives et le citron confit.
    • Poursuivre la cuisson à découvert pour épaissir la sauce.
    Paso 5
  6. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    • Servir bien chaud avec de la semoule ou du pain.
    Paso 6