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Tajine de bœuf aux olives et citron confit
Plato principal

Tajine de bœuf aux olives et citron confit

2 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • jarret de bœuf (en morceaux)Carne500 g
  • olives vertes (dessalées)Frutas y verduras100 g
  • citron confit (coupé en petits quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • oignons (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • pommes de terre (coupées en morceaux, cuites au four)Frutas y verduras500 g
  • safran (dilué dans un fond d'eau)Especias200 miligramos
  • curcuma (1 c. à soupe)Especias15 ml
  • gingembre (1 c. à soupe)Especias15 ml
  • huile d'olive (3 c. à soupe)Despensa45 ml
  • sel (1 c. à soupe)Especias15 ml
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

379kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
29 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Cocotte
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés dans un filet d'huile d'olive.
    • Diluer le safran dans un fond d'eau.
    Paso 1
  2. Saisir la viande et ajouter les épices

    • Saler le jarret de bœuf et le faire revenir quelques secondes sur les oignons.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, un filet d'huile d'olive et le safran dilué.
    Paso 2
  3. Ajouter le citron confit et mouiller

    • Découper le citron confit en petits quartiers et les ajouter.
    • Mouiller à hauteur avec de l'eau.
    Paso 3
  4. Ajouter les olives et laisser mijoter

    • Ajouter les olives vertes préalablement dessalées.
    • Laisser mijoter à feu très doux.
    Paso 4
  5. Ajouter les pommes de terre au four

    • Ajouter les pommes de terre cuites au four en fin de cuisson.
    • Parsemer de coriandre ciselée avant de servir.
    Paso 5