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Tajine marocain au poulet, citron confit et olives
Plato principal

Tajine marocain au poulet, citron confit et olives

1 h 35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Poulet (en morceaux)Carne800 g
  • Oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • Ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • Huile d'oliveDespensa30 ml
  • Gingembre mouluEspecias5 g
  • CurcumaEspecias5 g
  • Cumin mouluEspecias5 g
  • PaprikaEspecias5 g
  • CannelleEspecias2 g
  • SafranEspecias500 miligramos
  • Citron confit (coupé en quartiers)Despensa1 pieza
  • Olives vertes (dénoyautées)Frutas y verduras100 g
  • Carottes (en rondelles)Frutas y verduras200 g
  • Pommes de terre (en quartiers)Frutas y verduras300 g
  • Bouillon de volailleDespensa200 ml
  • Coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras20 g
  • SelEspecias5 g
  • PoivreEspecias2 g

por ración

Nutrición

596kcal

Carbohidratos
27 g
Proteínas
53 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Tajine
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Mélanger l'ail, le gingembre, le curcuma, le cumin, le paprika, la cannelle et le safran avec l'huile d'olive.
    • Enrober le poulet de cette marinade et laisser reposer.
    Paso 1
  2. Faire revenir les oignons et le poulet

    • Faire chauffer un filet d'huile dans le tajine.
    • Faire suer les oignons émincés.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer sur toutes les faces.
    Paso 2
  3. Mijoter avec les légumes

    • Ajouter les carottes et les pommes de terre.
    • Verser le bouillon, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Paso 3
  4. Ajouter les olives et le citron confit

    • Incorporer les olives et le citron confit.
    • Poursuivre la cuisson à découvert.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Parsemer de coriandre ciselée.
    • Servir bien chaud.
    Paso 5