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Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes
Desayuno

Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes

12 minPara 1Nutri-Score B€
de @walidcore_coach24 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • lait (froid)Lácteos200 ml
  • farine d'orge (tamisée)Cereales30 g
  • miel (liquide)Despensa15 g
  • dattes (dénoyautées et coupées en morceaux)Frutas y verduras20 g
  • graines de nigelleEspecias3 g
  • amandes (concassées)Frutos secos y semillas15 g

por ración

Nutrición

332kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
11 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Varillas
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger le lait et la farine d'orge

    • Verser le lait dans une casserole.
    • Ajouter la farine d'orge et mélanger au fouet jusqu'à dissolution.
    Paso 1

  2. Cuire jusqu'à épaississement

    • Porter à ébullition à feu moyen en remuant sans cesse.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la texture épaississe.
    Paso 2

  3. Verser dans un bol

    • Verser la préparation épaisse dans un bol.
    Paso 3

  4. Ajouter le topping

    • Napper de miel.
    • Ajouter les dattes, les graines de nigelle et les amandes concassées.
    Paso 4
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