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Tartare de pastèque et concombre, crème de feta au basilic
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Tartare de pastèque et concombre, crème de feta au basilic

20 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pastèque (coupée en tout petits dés (petits carrés))Frutas y verduras400 g
  • mini concombre (épluché et coupé en tout petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • feta (la moitié d'un bloc, émiettée à la main)Lácteos100 g
  • basilic (quelques feuilles fraîches)Frutas y verduras5 g
  • eau (un petit fond pour le mixeur)Otro30 ml
  • yaourt grec (une cuillère à soupe)Lácteos15 g
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • vinaigre (ou condiment de dattes)Despensa15 ml
  • miel (une petite cuillère à café)Despensa7 g
  • piment d'Espelette (une petite pincée, ou piment de Cayenne)Especias1 g
  • olives KalamataFrutas y verduras30 g
  • pain pita (pour accompagner)Panadería2 piezas

por ración

Nutrición

603kcal

Carbohidratos
54 g
Proteínas
15 g
Grasas
37 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Tailler la pastèque

    • Découper la pastèque en fines lamelles puis en tout petits dés réguliers (petits carrés).
    • Garder ou retirer les pépins selon le goût.
    Paso 1
  2. Tailler le concombre

    • Éplucher le mini concombre.
    • Le couper de la même façon que la pastèque, en tout petits dés.
    Paso 2
  3. Préparer la crème de feta

    • Mettre la moitié du bloc de feta dans le petit mixeur.
    • Ajouter les feuilles de basilic, un petit fond d'eau et le yaourt grec.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 3
  4. Préparer l'huile d'accompagnement

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive avec le vinaigre (ou le condiment de dattes).
    • Ajouter le miel puis le piment d'Espelette.
    • Bien mélanger pour relever l'ensemble.
    Paso 4
  5. Dresser le tartare

    • Étaler la crème de feta au fond de l'assiette à l'aide d'une cuillère.
    • Mélanger le concombre et la pastèque puis déposer le tartare sur la crème.
    • Arroser l'huile sur toute la préparation et émietter un peu de feta par-dessus avec les doigts propres.
    • Ajouter les olives Kalamata sur le côté.
    Paso 5
  6. Servir

    • Déguster bien frais, avec du pain pita.
    Paso 6