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Tartare de saumon, betterave, avocat et chèvre frais
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Tartare de saumon, betterave, avocat et chèvre frais

20 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • saumon frais (peau retirée, coupé en dés)Pescado150 g
  • betterave cuite (tranchée finement à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • avocat (bien mûr, mixé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • chèvre fraisLácteos15 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • mielDespensa15 ml
  • sauce sojaDespensa5 ml
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selDespensa2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

767kcal

Carbohidratos
40 g
Proteínas
37 g
Grasas
51 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Mandolina
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le saumon

    • Retirer la peau du saumon préalablement congelé puis décongelé.
    • Couper le saumon en dés.
    • Mélanger avec la ciboulette, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Mixer la mousse d'avocat et de chèvre

    • Couper l'avocat bien mûr en deux.
    • Mixer l'avocat avec le chèvre frais, un fond d'eau, l'huile d'olive et le sel jusqu'à obtenir une mousse.
    Paso 2
  3. Trancher la betterave

    • Râper la betterave à la mandoline pour obtenir une texture fine.
    • Disposer la betterave en lit dans une assiette.
    Paso 3
  4. Dresser le tartare

    • Ajouter la mousse avocat-chèvre sur le lit de betterave.
    • Déposer le saumon sur le dessus.
    • Saler et poivrer à nouveau.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja et le miel.
    • Napper le tartare de sauce et servir.
    Paso 5