Plato principal
Tartare de thon cuit sur riz de la veille
10 minPara 3Nutri-Score B€

receta de
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lo que necesita
thon à l'huile d'olive (égoutté)Otro2 piezas
câpres (égouttées)Despensa15 g
fromage frais lightLácteos150 g
coriandre (ciselée)Frutas y verduras5 g
citron (pressé (jus))Frutas y verduras0,5 piezas
riz cuit de la veille (riz à sushi ou riz normal)Cereales300 g
avocat (tranché)Frutas y verduras0,5 piezas
sauce sojaDespensa15 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 gpor ración
335kcal
paso a paso
Égoutter et mélanger le thon
Ciseler les herbes
Mélanger le tartare
Dresser sur le riz
Déguster
las más cocinadas primero
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