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Tartare de tomates au thon
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Tartare de tomates au thon

1 h 20 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tomates (à chair ferme)Frutas y verduras4 piezas
  • thon à l'huile d'olive (égoutté puis émietté)Pescado140 g
  • câpresDespensa15 g
  • oignon nouveau (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • citron (un demi-citron, jus (vert ou jaune))Frutas y verduras1 pieza
  • mielDespensa10 ml
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • amandes (torréfiées)Frutos secos y semillas20 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

185kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
10 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor
  • Ramequín ×4

paso a paso

Preparación

  1. Blanchir et peler les tomates

    • Faire une petite incision sur chaque tomate.
    • Plonger les tomates dans l'eau bouillante.
    • Transférer aussitôt dans l'eau glacée.
    • Retirer facilement la peau.
    Paso 1
  2. Couper les tomates en dés

    • Découper les tomates pelées en petits dés.
    Paso 2
  3. Assembler le tartare

    • Ajouter les tomates, le thon émietté, la coriandre, le persil et les amandes torréfiées dans le saladier.
    • Ajouter un bon filet d'huile d'olive, les câpres, l'oignon nouveau émincé, le jus de citron et le miel.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Paso 3
  4. Réserver au frais

    • Répartir le tartare dans des ramequins.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Démouler les tartares et servir bien frais.
    Paso 5