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Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises
Plato principal

Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises

35 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Panadería1 pieza
  • jaune d'œuf (pour dorer les bords)Lácteos1 pieza
  • herbes de ProvenceEspecias2 g
  • thon au naturel (égoutté)Pescado200 g
  • carrés fraisLácteos2 piezas
  • skyrLácteos30 ml
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
  • basilic frais (ciselé)Frutas y verduras8 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

287kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et précuire la pâte

    • Dérouler la pâte à pizza sur une plaque de cuisson.
    • Former de petits contours sur les bords, puis badigeonner de jaune d'œuf et parsemer d'herbes de Provence.
    • Enfourner à 200 °C.
    Paso 1
  2. Préparer la crème de thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier avec les carrés frais.
    • Ajouter le skyr pour assouplir la texture, puis le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture de tomates

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'huile d'olive et le basilic frais ciselé.
    • Réserver de côté.
    Paso 3
  4. Garnir et dresser

    • Sortir la pâte précuite du four.
    • Étaler la crème de thon sur le dessus.
    • Répartir les tomates cerises assaisonnées et servir.
    Paso 4