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Tartine fraîcheur au thon
Plato principal

Tartine fraîcheur au thon

20 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pain de campagne (en tranches)Panadería4 piezas
  • thon (petites boîtes, égouttées)Pescado3 piezas
  • mayonnaiseDespensa100 g
  • épices plein sudEspecias4 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • basilic (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Despensa2 g
  • oignon rouge (coupé finement)Frutas y verduras0,5 piezas
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • crème balsamiqueDespensa20 ml

por ración

Nutrición

345kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Toaster le pain

    • Faire revenir les tranches de pain dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Saupoudrer d'épices plein sud et laisser dorer.
    Paso 1
  2. Préparer les rillettes de thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil et la mayonnaise, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture de rillettes.
    Paso 2
  3. Assaisonner les légumes

    • Couper finement l'oignon rouge et les tomates cerises.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le bouillon d'assaisonnement, l'huile d'olive et la crème balsamique.
    Paso 3
  4. Assemblage

    • Étaler une généreuse couche de rillettes de thon sur chaque tranche de pain.
    • Répartir les tomates et l'oignon, arroser d'un filet d'huile d'olive et terminer par la crème balsamique.
    • Parsemer de basilic et servir aussitôt.
    Paso 4