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Tartines aux œufs durs, cottage cheese et champignons poêlés
Plato principal

Tartines aux œufs durs, cottage cheese et champignons poêlés

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs durs (2 pour la mixture, 2 pour l'assiette)Lácteos4 piezas
  • cottage cheese (2 bonnes cuillères à soupe)Lácteos60 g
  • champignons (gros, émincés)Frutas y verduras6 piezas
  • persillade (persil haché)Especias5 g
  • pain (petites tartines)Panadería6 piezas
  • huile d'olive (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

451kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
23 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Bol
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les œufs avec le cottage cheese

    • Couper les œufs durs.
    • Ajouter le cottage cheese, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Écraser le tout à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les champignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les champignons émincés.
    • Ajouter la persillade en fin de cuisson.
    Paso 2
  3. Griller les tartines

    • Faire griller les tranches de pain à l'air fryer.
    Paso 3
  4. Dresser les tartines

    • Étaler la mixture aux œufs sur les tartines grillées.
    • Répartir la moitié des champignons sur le dessus.
    Paso 4
  5. Compléter l'assiette

    • Ajouter le reste des champignons dans l'assiette.
    • Ajouter un œuf dur par personne.
    • Parsemer de ciboulette et servir.
    Paso 5