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Tenders d'halloumi au miel pimenté
Plato principal

Tenders d'halloumi au miel pimenté

40 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • halloumi (coupé en tranches épaisses puis en tenders)Lácteos250 g
  • farine (pour l'enrobage)Despensa60 g
  • chapelure pankoPanadería80 g
  • chips (émiettées)Otro30 g
  • épices (mélangées à la panure)Especias5 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • mielDespensa60 ml
  • srirachaDespensa30 ml
  • paprika fuméEspecias6 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • flocons de pimentEspecias2 g
  • yaourtLácteos60 ml
  • mayonnaiseDespensa15 ml
  • ail rôti (gousse rôtie et écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

443kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
14 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol ×3
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce miel pimenté

    • Dans une casserole, mélanger le miel, la sriracha, le paprika fumé, le jus de citron et les flocons de piment.
    • Chauffer à feu moyen jusqu'à obtenir une sauce homogène et légèrement sirupeuse.
    Paso 1
  2. Préparer la panure

    • Émietter les chips et les mélanger à la chapelure panko et aux épices.
    • Battre les œufs dans un bol et verser la farine dans un autre bol.
    Paso 2
  3. Paner les tenders d'halloumi

    • Tremper chaque tender dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans le mélange panko-chips.
    • Répéter une seconde fois l'enrobage œuf et panure pour une double panure plus croustillante.
    Paso 3
  4. Frire les tenders

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Frire les tenders jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, puis égoutter.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt, la mayonnaise, l'ail rôti écrasé, le sel, le poivre, le paprika fumé, les flocons de piment et le miel.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Napper les tenders de sauce miel pimenté et servir avec la sauce au yaourt.
    Paso 6