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Tortillas farcies à la viande hachée, poivron et pomme de terre
Plato principal

Tortillas farcies à la viande hachée, poivron et pomme de terre

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivron (coupé le plus finement possible)Frutas y verduras1 pieza
  • pomme de terre (coupée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (coupé finement)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre (une noisette)Lácteos15 g
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • eau (un petit fond)Otro50 ml
  • viande hachéeCarne400 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • aneth (ciselé)Especias3 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • curcumaEspecias3 g
  • farine (répartie entre la farce et le mélange de collage)Despensa30 g
  • selEspecias5 g
  • cube Maggi (émietté)Despensa1 pieza
  • paprikaEspecias3 g
  • petits poisFrutas y verduras80 g
  • crème liquideLácteos200 ml
  • fromage (râpé)Lácteos150 g
  • lait (pour le mélange de collage)Lácteos50 ml
  • tortillasPanadería4 piezas

por ración

Nutrición

505kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
30 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Horno
  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Couper les légumes

    • Couper le poivron le plus finement possible.
    • Émincer la pomme de terre de la même façon pour qu'elle cuise vite.
    • Faire de même avec l'oignon.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans une poêle, mettre le beurre et l'huile d'olive.
    • Ajouter les légumes et les faire revenir à couvert avec un petit fond d'eau.
    Paso 2
  3. Ajouter la viande et les épices

    • Une fois la pomme de terre cuite, ajouter la viande hachée et bien mélanger.
    • Ajouter le poivre, l'aneth, l'ail, le curcuma, la farine, le sel, le cube Maggi et le paprika.
    • Laisser cuire à couvert en mélangeant régulièrement.
    Paso 3
  4. Ajouter les petits pois et refroidir

    • Incorporer les petits pois dans le mélange.
    • Éteindre le feu et continuer à mélanger de temps en temps pour refroidir la farce.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce au fromage

    • Dans une casserole, chauffer la crème liquide avec le sel, le poivre et le cube Maggi.
    • Hors du feu, ajouter le fromage râpé et mélanger jusqu'à ce qu'il fonde.
    Paso 5
  6. Préparer le mélange de collage

    • Mélanger la farine et le lait pour souder les bords des tortillas.
    Paso 6
  7. Monter les tortillas

    • Étaler un peu de sauce sur les bords de la tortilla.
    • Répartir la farce au centre.
    • Replier et coller les bords avec le mélange lait-farine.
    Paso 7
  8. Cuire les tortillas

    • Enfourner à 180 °C, ou cuire à l'airfryer à 160 °C en surveillant bien.
    Paso 8