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Tostadas de tinga
Plato principal

Tostadas de tinga

45 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pechuga de pollo (cocida y deshebrada)Carne600 g
  • jitomate (cocido)Frutas y verduras4 piezas
  • cebolla (una mitad para el caldillo y otra en plumas)Frutas y verduras1 pieza
  • ajo (pelado)Frutas y verduras2 piezas
  • chiles chipotles en adobo (con un poco de su adobo)Despensa3 piezas
  • tostadas de maízCereales6 piezas
  • frijoles refritos (calentados)Despensa200 g
  • cremaLácteos120 ml
  • queso fresco (desmoronado)Lácteos150 g
  • lechuga (en tiras finas)Frutas y verduras100 g
  • aceite vegetalDespensa30 ml
  • salEspecias5 g

por ración

Nutrición

309kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
28 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cocer y deshebrar el pollo

    • Cocer la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté bien cocida.
    • Dejar templar y deshebrar con las manos o dos tenedores.
    Paso 1
  2. Preparar el caldillo de chipotle

    • Cocer el jitomate, media cebolla y los ajos hasta que el jitomate esté suave.
    • Licuar con los chipotles y un poco de su adobo hasta obtener una salsa tersa.
    Paso 2
  3. Guisar la tinga

    • Calentar un poco de aceite y acitronar la cebolla en plumas.
    • Verter el caldillo y sazonar; dejar que hierva unos minutos.
    • Agregar el pollo deshebrado y mezclar hasta que se impregne bien de la salsa.
    Paso 3
  4. Armar las tostadas

    • Untar una capa de frijoles refritos sobre cada tostada.
    • Colocar la tinga encima y añadir lechuga, crema y queso fresco desmoronado.
    Paso 4