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Türkisches Abendessen-Menü für 6 Personen
Plato principal

Türkisches Abendessen-Menü für 6 Personen

2 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • rote Linsen (gewaschen)Despensa250 g
  • Zwiebel (geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Kartoffel (geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Karotten (geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • Wasser (kalt)Otro1,8 litros
  • ÖlDespensa15 ml
  • ButterLácteos15 g
  • TomatenmarkDespensa15 g
  • PaprikapulverEspecias5 g
  • SalzEspecias5 g
  • PfefferEspecias2 g
  • Zitrone (in Spalten, zum Servieren)Frutas y verduras1 pieza
  • Chiliflocken (zum Servieren)Especias3 g
  • Brot (zum Servieren)Panadería6 piezas
  • Hähnchenbrust (klein geschnitten)Carne1,1 kg
  • ÖlDespensa30 ml
  • Zwiebel (groß, in Scheiben)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauchzehen (in Scheiben)Frutas y verduras2 piezas
  • rote Paprika (in Scheiben)Frutas y verduras2 piezas
  • grüne Spitzpaprika (in Scheiben)Frutas y verduras2 piezas
  • Champignons (geputzt, in Scheiben)Frutas y verduras300 g
  • ButterLácteos15 g
  • SchlagsahneLácteos200 ml
  • MilchLácteos300 ml
  • MehlDespensa20 g
  • CurrypulverEspecias5 g
  • Paprikapulver edelsüßEspecias6 g
  • GemüsebrühepulverEspecias6 g
  • SalzEspecias4 g
  • PfefferEspecias2 g
  • frische Petersilie (gehackt)Frutas y verduras15 g
  • ÖlDespensa60 ml
  • ButterLácteos22 g
  • türkische Reisnudeln (Arpa/Tel Şehriye)Cereales60 g
  • Reis (Basmati oder Baldo) (gewaschen, abgetropft)Cereales350 g
  • kaltes WasserOtro1 litro
  • SalzEspecias10 g
  • Salatblätter (gewaschen)Frutas y verduras500 g
  • Feldsalat (gewaschen)Frutas y verduras60 g
  • Gurke (in Scheiben)Frutas y verduras1 pieza
  • Karotte (in Streifen)Frutas y verduras1 pieza
  • Mini-Tomaten (halbiert)Frutas y verduras250 g
  • Radieschen (in Scheiben)Frutas y verduras3 piezas
  • Petersilie oder Dill (gehackt, optional)Frutas y verduras10 g
  • rote Zwiebel (in Ringe, optional)Frutas y verduras1 pieza
  • Olivenöl (für das Dressing)Despensa50 ml
  • Granatapfelsirup (für das Dressing)Despensa50 ml
  • Zitrone (Saft, für das Dressing)Frutas y verduras1 pieza
  • Salz (für das Dressing)Especias3 g

por ración

Nutrición

765kcal

Carbohidratos
70 g
Proteínas
50 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Olla
  • Cazo
  • Sartén
  • Batidora de mano
  • Bol
  • Varillas
  • Centrifugadora de ensalada

paso a paso

Preparación

  1. Türkische Linsensuppe: Gemüse vorbereiten

    • Linsen waschen, Gemüse schälen und klein schneiden.
    Paso 1
  2. Gemüse anbraten

    • Öl und Butter erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
    Paso 2
  3. Linsen und Gewürze zugeben

    • Linsen, Tomatenmark und Gewürze dazugeben und kurz mitbraten.
    Paso 3
  4. Suppe köcheln lassen

    • Mit Wasser ablöschen und köcheln lassen.
    Paso 4
  5. Suppe pürieren

    • Suppe fein pürieren und bei Bedarf Wasser nachgießen, bis sie cremig dickflüssig ist.
    Paso 5
  6. Abschmecken

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz köcheln lassen.
    • Mit Zitrone, Chili und Brot servieren.
    Paso 6
  7. Türkischer Reis: Nudeln rösten

    • Reisnudeln in Öl goldbraun rösten und Butter zugeben.
    Paso 7
  8. Reis mitrösten

    • Reis waschen, abtropfen lassen, in den Topf geben und kurz mitrösten.
    Paso 8
  9. Reis garen

    • Wasser und Salz zugeben und aufkochen.
    • Zugedeckt bei mittlerer Hitze garen.
    Paso 9
  10. Reis ruhen lassen

    • Herd ausschalten und den Reis mit Küchenpapier unter dem Deckel ruhen lassen.
    Paso 10
  11. Salat vorbereiten

    • Salatblätter, Feldsalat, Gurke, Karotte, Tomaten und Radieschen waschen und nach Wunsch schneiden.
    • Optional Petersilie oder Dill und rote Zwiebel zugeben.
    Paso 11
  12. Dressing anrühren

    • Olivenöl, Granatapfelsirup, Zitronensaft und Salz verrühren.
    • Dressing kurz vor dem Servieren über den Salat geben.
    Paso 12
  13. Hähnchen anbraten

    • Öl erhitzen und das Hähnchen scharf anbraten.
    Paso 13
  14. Gemüse mitbraten

    • Zwiebel, Knoblauch und Paprika in Scheiben schneiden, zugeben und mitbraten.
    • Champignons und Butter zufügen und kurz mitbraten.
    Paso 14
  15. Cremige Sauce zubereiten

    • Milch, Sahne und Mehl klumpenfrei verrühren und in die Pfanne geben.
    • Unter Rühren aufkochen, bis eine cremige Sauce entsteht.
    Paso 15
  16. Würzen und köcheln

    • Mit Currypulver, Paprikapulver, Gemüsebrühepulver, Salz und Pfeffer würzen.
    • Petersilie einstreuen und zugedeckt köcheln lassen.
    Paso 16
  17. Servieren

    • Suppe, Hähnchenpfanne, Reis und Salat auf dem Tisch anrichten und servieren.
    Paso 17