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Türkisches Besuchsmenü: Linsensuppe, Paprika-Fleischpfanne und Pirinç Pilavı
Plato principal

Türkisches Besuchsmenü: Linsensuppe, Paprika-Fleischpfanne und Pirinç Pilavı

2 h 45 minPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • rote Linsen (gewaschen)Despensa250 g
  • Zwiebel (mittelgroß, geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Kartoffel (mittelgroß, geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Karotten (geschält, klein geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • Wasser (für die Suppe, je nach Konsistenz mehr)Otro1,5 litros
  • Öl (für die Suppe)Despensa5 ml
  • Butter (für die Suppe)Lácteos5 g
  • Tomatenmark (für die Suppe)Despensa15 g
  • Paprikapulver (oder Paprikaflocken)Especias3 g
  • Salz (zum Abschmecken)Especias4 g
  • Pfeffer (zum Abschmecken)Especias2 g
  • Rindfleisch (zart, z. B. Filet, Rücken oder Entrecôte, in dünne Streifen geschnitten)Carne1 kg
  • Olivenöl (für die Marinade)Despensa60 ml
  • Sojasoße (für die Marinade)Despensa60 ml
  • Butter (für die Fleischpfanne)Lácteos30 g
  • Zwiebeln (geschält, geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • Knoblauchzehen (gepresst)Frutas y verduras2 piezas
  • grüne Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Frutas y verduras4 piezas
  • rote Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Frutas y verduras3 piezas
  • Champignons (optional, geschnitten)Frutas y verduras4 piezas
  • Tomatenmark (für die Fleischpfanne)Despensa15 g
  • PaprikamarkDespensa8 g
  • SpeisestärkeDespensa9 g
  • Wasser (für die Fleischpfanne)Otro600 ml
  • Paprikapulver edelsüßEspecias6 g
  • GemüsebrühepulverDespensa3 g
  • Salz (zum Abschmecken)Especias4 g
  • Pfeffer (zum Abschmecken)Especias2 g
  • Öl (für den Reis)Despensa60 ml
  • Butter (für den Reis)Lácteos22 g
  • Arpa Şehriye (oder Tel Şehriye)Despensa45 g
  • Reis (gewaschen und abgetropft)Cereales350 g
  • kaltes Wasser (für den Reis)Otro1 litro
  • Salz (für den Reis)Especias10 g

por ración

Nutrición

519kcal

Carbohidratos
60 g
Proteínas
33 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Sartén
  • Batidora de mano
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Linsensuppe vorbereiten

    • Linsen waschen, Gemüse schälen und klein schneiden.
    • Öl und Butter erhitzen und das Gemüse einige Minuten anbraten.
    • Linsen, Tomatenmark und Gewürze dazugeben und kurz mitbraten.
    Paso 1
  2. Linsensuppe köcheln lassen

    • Zunächst das Wasser dazugeben.
    • Mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Paso 2
  3. Linsensuppe pürieren

    • Fein pürieren und je nach gewünschter Konsistenz weiteres Wasser hinzufügen.
    • Abschmecken und nochmals köcheln lassen.
    • Dazu passen Zitronensaft, Chili und Fladenbrot.
    Paso 3
  4. Fleisch marinieren

    • Fleisch in dünne Streifen schneiden.
    • Mit Sojasoße und Olivenöl vermengen und marinieren lassen.
    Paso 4
  5. Fleisch anbraten

    • Auf höchster Stufe kräftig anbraten.
    • Den Deckel schließen und weitergaren, bis das Fleisch weich und die Flüssigkeit verdampft ist.
    • Butter dazugeben und das Fleisch gut anbraten.
    Paso 5
  6. Gemüse und Soße zubereiten

    • Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
    • Paprika und optional Champignons oder Karotten dazugeben und einige Minuten mitbraten.
    • Tomatenmark, Paprikamark und Gewürze hinzufügen und kurz mitrösten.
    Paso 6
  7. Fleischpfanne köcheln lassen

    • Speisestärke mit Wasser verrühren, dazugeben und aufkochen.
    • Bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse gar sind und die Soße sämig ist.
    • Abschmecken, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
    Paso 7
  8. Türkischen Reis zubereiten

    • Şehriye im Öl goldbraun anrösten.
    • Den gewaschenen und abgetropften Reis dazugeben, anschließend die Butter hinzufügen und alles mitrösten.
    • Wasser und Salz dazugeben.
    Paso 8
  9. Reis garen und ziehen lassen

    • Sobald es kocht, die Hitze auf eine mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und mit geschlossenem Deckel garen.
    • Den Herd ausschalten, Küchenpapier unter den Deckel legen und den Reis ziehen lassen.
    Paso 9