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Velouté courgettes au Kiri
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Velouté courgettes au Kiri

40 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras4 piezas
  • navet (épluché et coupé en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • pomme de terre (épluchée et coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • beurreLácteos20 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse pelée)Frutas y verduras1 pieza
  • eauOtro800 ml
  • Kiri (portions)Lácteos2 piezas
  • crème fraîcheLácteos50 ml

por ración

Nutrición

207kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
5 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les courgettes, le navet et la pomme de terre
    • Les couper en rondelles
    Paso 1
  2. Faire fondre le beurre et revenir l'oignon

    • Dans une marmite, faire fondre le beurre
    • Faire revenir l'oignon émincé
    Paso 2
  3. Ajouter les légumes et l'ail

    • Ajouter les légumes avec la gousse d'ail
    • Faire bien revenir les légumes pendant 10 minutes
    Paso 3
  4. Mouiller et cuire

    • Mouiller à hauteur avec l'eau
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres
    Paso 4
  5. Mixer et ajouter le Kiri

    • Retirer les légumes cuits et les mixer avec le Kiri
    • Ajouter un peu plus de Kiri ou de crème fraîche pour plus de gourmandise
    Paso 5