Entrante
Velouté minceur asperges et courgettes
30 minPara 4Nutri-Score B€

receta de
@louloukitchen_
lo que necesita
asperges (queues retirées, coupées en morceaux)Frutas y verduras500 g
courgettes (coupées en morceaux)Frutas y verduras400 g
huile d'oliveDespensa15 ml
oignons nouveaux (émincés)Frutas y verduras2 piezas
feuilles de laurierEspecias2 piezas
eauBebidas800 ml
pomme de terre (épluchée, coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
poivre (moulu)Especias1 g
crèmeLácteos50 mlpor ración
155kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Faire revenir les légumes
Ajouter les oignons
Ajouter le laurier, l'eau et la pomme de terre
Cuire les légumes
Mixer le velouté
Assaisonner
las más cocinadas primero
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