Plato principal
Wings de poulet croustillantes sans friture (air fryer)
50 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@mumandchef
lo que necesita
wings de pouletCarne1 kg
yaourt grecLácteos150 g
gochujangDespensa15 g
ail mouluEspecias5 g
citron vert (zesté et pressé (jus d'un demi))Frutas y verduras1 pieza
gingembre (moulu ou frais râpé)Especias2 g
sauce sojaDespensa45 ml
sauce poissonDespensa30 ml
sirop d'agaveDespensa15 ml
paprika fuméEspecias5 g
sel fuméEspecias5 g
cornflakes non sucrés (mixés en chapelure)Cereales150 g
huile en sprayDespensa10 ml
sauce aigre-douceDespensa60 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 gpor ración
643kcal
lo que usará
paso a paso
Faire mariner le poulet
Préparer la panure
Paner les wings
Cuisson
Napper et servir
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