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Wrap cheddar
Tentempié

Wrap cheddar

15 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • cheddar râpé (râpé)Lácteos80 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • fromage frais (à tartiner)Lácteos30 g
  • jambon blanc (en tranches)Carne2 piezas
  • salade (lavée)Frutas y verduras20 g
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa5 ml

por ración

Nutrición

448kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
32 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base de cheddar

    • Mélanger le cheddar râpé avec l'œuf battu dans un bol.
    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
    Paso 1
  2. Cuire la galette de cheddar

    • Verser le mélange dans la poêle et étaler en fine galette.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et souple, puis retourner délicatement.
    Paso 2
  3. Garnir et rouler

    • Tartiner la galette de fromage frais.
    • Répartir le jambon, la salade et la tomate.
    • Rouler fermement le wrap et servir.
    Paso 3