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Wrap omelette à la poêle
Plato principal

Wrap omelette à la poêle

15 minPara 2Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs (entiers)Lácteos2 piezas
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • fromage Samouraï léger (tranche)Lácteos1 pieza
  • jambon de poulet (tranche)Carne1 pieza
  • mozzarella râpée (une poignée)Lácteos30 g
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

165kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
15 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'appareil à omelette

    • Casser les œufs entiers dans un bol.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Mélanger le tout à la fourchette comme pour une omelette.
    Paso 1
  2. Cuire l'omelette

    • Verser l'appareil dans une poêle chaude et laisser cuire.
    • Une fois cuite, retourner délicatement avec une spatule.
    Paso 2
  3. Garnir et faire fondre le fromage

    • Déposer la tranche de fromage Samouraï léger sur l'omelette.
    • Ajouter la tranche de jambon de poulet et la mozzarella râpée.
    • Laisser fondre le fromage puis réserver de côté.
    Paso 3
  4. Découper et servir

    • Découper le wrap en petits triangles.
    • Parsemer de persil frais ciselé.
    • Servir avec une petite salade ou à l'apéritif.
    Paso 4