
Plato principal
Wrap sain et gourmand au poulet et sauce yaourt citronnée
15 minPara 1Nutri-Score B€€


receta de
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lo que necesita
galette de bléPanadería1 pieza
escalope de poulet (coupée en lanières)Carne100 g
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
salade (émincée)Frutas y verduras30 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras40 g
yaourt natureLácteos100 g
parmesan (râpé)Lácteos15 g
persil frais (ciselé)Frutas y verduras5 g
jus de citron jaune (pressé)Frutas y verduras15 ml
selEspecias1 g
poivreEspecias1 g
paprikaEspecias2 gpor ración
458kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la sauce yaourt
Cuire le poulet
Préparer les crudités
Monter le wrap
Rouler et déguster
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