Plato principal
Yakitori vegan aux protéines de pois
40 minPara 3Nutri-Score B€€
lo que necesita
protéines texturées de pois (réhydratées)Despensa150 g
bouillon de légumes (chaud)Despensa400 ml
flocons d'avoine (moulus)Cereales40 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
gingembre frais (râpé)Frutas y verduras10 g
ail (épluché)Frutas y verduras2 piezas
sauce soja sucréeDespensa30 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
féculeDespensa15 g
huile (pour la poêle)Despensa15 ml
sauce yakitori (pour napper)Despensa40 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 gpor ración
253kcal
lo que usará
paso a paso
Réhydrater les protéines de pois
Mixer la farce
Incorporer la fécule et former les boulettes
Cuire les boulettes
Napper et servir
las más cocinadas primero