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Yassa poulet
Plato principal

Yassa poulet

2 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • ail (tête d'ail, épluchée)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre (épluché)Frutas y verduras15 g
  • poivron (épépiné, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • piment (épépiné)Frutas y verduras0,5 piezas
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • poulet fermier (entier, entaillé)Carne1 pieza
  • citron (pressé)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • moutardeDespensa30 ml
  • vinaigreDespensa15 ml
  • olivesDespensa80 g
  • huileDespensa30 ml

por ración

Nutrición

528kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Horno
  • Fuente de horno
  • Bol
  • Sartén honda

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'ail, le gingembre, la moitié du poivron, le piment, le sel et le poivre.
    • Réserver la marinade.
    Paso 1
  2. Entailler et mariner le poulet

    • Faire des entailles sur le poulet et y glisser un peu de marinade.
    • Mélanger le reste de la marinade avec le jus de citron, les oignons, la moutarde et le vinaigre.
    • Enrober le poulet de cette préparation et réserver 1 h.
    Paso 2
  3. Cuire le poulet au four

    • Sortir le poulet de la marinade et le déposer dans un plat.
    • Enfourner à 200 °C pendant 1 h, en gardant la marinade et les oignons.
    Paso 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Ajouter le reste du poivron et les oignons de la marinade dans une sauteuse avec un peu d'huile.
    • Faire revenir 15 min, puis réserver la sauce.
    Paso 4
  5. Mijoter le yassa

    • Verser la moitié de la sauce dans la sauteuse.
    • Ajouter le poulet cuit et les olives.
    • Laisser mijoter à feu doux 10 min.
    Paso 5