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4 glaces et granités santé pour l'été
Dessert

4 glaces et granités santé pour l'été

3 h 20Pour 8Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • fraises (congelées)Fruits et légumes200 g
  • skyr 0% (nature)Produits laitiers200 g
  • purée de cacahuètesÉpicerie5 ml
  • pastèque (en tranche, congelée)Fruits et légumes1 morceau
  • lait végétalBoissons100 ml
  • matcha (préparé et refroidi)Boissons200 ml
  • pêches (congelées)Fruits et légumes2 morceaux
  • banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • noix de coco râpéeFruits à coque et graines20 g
  • chocolat noir (fondu)Épicerie60 g

par portion

Nutrition

100kcal

Glucides
13 g
Protéines
3 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Râpe
  • bac à glaçons

pas à pas

Préparation

  1. Glaces fraises-skyr

    • Mixer les fraises congelées avec le skyr et la purée de cacahuètes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Répartir dans des moules ou un bac et remettre au congélateur.
    Étape 1
  2. Granité pastèque

    • Râper la tranche de pastèque congelée.
    • Servir avec de l'eau pétillante pour un soda frais, ou mélanger avec le lait végétal et le matcha préparé.
    Étape 2
  3. Carpaccio de pêches glacé

    • Râper les pêches congelées en fines lamelles.
    • Déposer en carpaccio sur un yaourt, un pudding de chia ou un overnight porridge, avec quelques pistaches.
    Étape 3
  4. Bounty glacés

    • Mélanger la banane écrasée avec la noix de coco râpée et former des bouchées.
    • Placer au congélateur quelques heures.
    • Tremper dans le chocolat noir fondu et remettre au froid.
    Étape 4