Plat
6 wraps de 6 pays différents
45 minPour 6Nutri-Score D€€
recette de
@jeremlecoach
ce qu’il vous faut
galettes de blé (wrap) (entières)Boulangerie6 morceaux
steak haché (émietté et cuit)Viandes250 g
cheddar (en tranches)Produits laitiers100 g
ketchupÉpicerie30 ml
moutarde jauneÉpicerie20 ml
jambon (en tranches)Viandes4 morceaux
œuf (au plat)Produits laitiers1 morceau
salade (émincée)Fruits et légumes60 g
mayonnaiseÉpicerie40 ml
guacamoleProduits frais80 g
tomate (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
thon (égoutté)Poissons120 g
harissaÉpicerie30 g
roquette (lavée)Fruits et légumes40 g
pestoÉpicerie40 g
merguez (coupée en morceaux et cuite)Viandes2 morceaux
sauce algérienneÉpicerie40 ml
frites (cuites)Épicerie150 g
fromage à tartiner (type Vache qui rit)Produits laitiers60 gpar portion
405kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le wrap américain
Préparer le wrap français
Préparer le wrap mexicain
Préparer le wrap tunisien
Préparer le wrap italien
Préparer le wrap algérien
les plus cuisinées d’abord