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6 wraps de 6 pays différents
Plat

6 wraps de 6 pays différents

45 minPour 6Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • galettes de blé (wrap) (entières)Boulangerie6 morceaux
  • steak haché (émietté et cuit)Viandes250 g
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers100 g
  • ketchupÉpicerie30 ml
  • moutarde jauneÉpicerie20 ml
  • jambon (en tranches)Viandes4 morceaux
  • œuf (au plat)Produits laitiers1 morceau
  • salade (émincée)Fruits et légumes60 g
  • mayonnaiseÉpicerie40 ml
  • guacamoleProduits frais80 g
  • tomate (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • thon (égoutté)Poissons120 g
  • harissaÉpicerie30 g
  • roquette (lavée)Fruits et légumes40 g
  • pestoÉpicerie40 g
  • merguez (coupée en morceaux et cuite)Viandes2 morceaux
  • sauce algérienneÉpicerie40 ml
  • frites (cuites)Épicerie150 g
  • fromage à tartiner (type Vache qui rit)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

405kcal

Glucides
35 g
Protéines
18 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Sauteuse
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le wrap américain

    • Cuire le steak haché émietté à la poêle.
    • Garnir une galette de viande, de cheddar, de ketchup et de moutarde jaune.
    • Replier en quatre et faire toaster à la poêle jusqu'à ce que ce soit croustillant.
    Étape 1
  2. Préparer le wrap français

    • Cuire l'œuf au plat.
    • Garnir une galette de jambon, de salade et de mayonnaise.
    • Ajouter l'œuf au plat et replier la galette.
    Étape 2
  3. Préparer le wrap mexicain

    • Cuire le steak haché émietté.
    • Garnir une galette de viande, de cheddar, de guacamole et de tomate.
    • Replier la galette.
    Étape 3
  4. Préparer le wrap tunisien

    • Mélanger le thon avec la harissa.
    • Garnir une galette du mélange thon-harissa, de salade et de tomate.
    • Replier la galette.
    Étape 4
  5. Préparer le wrap italien

    • Garnir une galette de jambon, de roquette, de tomate et de pesto.
    • Replier la galette.
    Étape 5
  6. Préparer le wrap algérien

    • Cuire la merguez coupée en morceaux et les frites.
    • Garnir une galette de merguez, de sauce algérienne, de frites et de fromage à tartiner.
    • Replier et faire toaster à la poêle.
    Étape 6