Plat
8 wraps de 8 pays différents
45 minPour 8Nutri-Score C€€
recette de
@jeremlecoach
ce qu’il vous faut
galettes de blé (wrap) (prêtes à garnir)Boulangerie8 morceaux
mayonnaiseÉpicerie40 g
salade (effeuillée et lavée)Fruits et légumes120 g
fromage (en tranches)Produits laitiers40 g
jambon (en tranches)Viandes60 g
pestoÉpicerie40 g
tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
mozzarella (égouttée et tranchée)Produits laitiers60 g
saucisse (cuite et coupée en morceaux)Viandes1 morceau
sauce andalouseÉpicerie40 g
fromage de chèvre frais (émietté)Produits laitiers60 g
olives noires (dénoyautées et émincées)Épicerie40 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
harissaÉpicerie20 g
thon (égoutté et émietté)Poissons80 g
olives vertes (émincées)Épicerie40 g
fromage blancProduits laitiers60 g
concombre (en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
halloumi (en tranches)Produits laitiers80 g
poulet shawarma (cuit et émincé)Viandes100 g
riz (cuit et assaisonné)Céréales80 g
saumon (cru, en lamelles)Poissons80 g
fromage fraisProduits laitiers60 g
fromage de brebis (en tranches)Produits laitiers60 g
charcuterie (en fines tranches)Viandes60 g
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes80 gpar portion
384kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les garnitures
Wrap France
Wrap Italie
Wrap Belgique
Wrap Algérie
Wrap Tunisie
Wrap Dubaï
Wrap Japon
Wrap brebis et charcuterie
Dégustation
les plus cuisinées d’abord