Petit-déjeuner
Avocado toast œufs & thon
15 minPour 2Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
œufs (durs ou mollets, entiers)Produits laitiers2 morceaux
thon (égoutté)Poissons100 g
fromage frais (nature ou ail et fines herbes)Produits laitiers60 g
ciboulette (ciselée (ou persil))Fruits et légumes10 g
échalote (finement émincée)Fruits et légumes1 morceau
jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes10 ml
piment (émietté, selon le goût)Épices1 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
pain (tranches, grillées)Boulangerie4 morceauxpar portion
413kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les œufs
Écraser l'avocat avec les œufs
Écraser le tout à la fourchette
Garnir le pain grillé