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Banana baked oats moelleux
Petit-déjeuner

Banana baked oats moelleux

30 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane mûre (moitié écrasée en purée, moitié coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • flocons d'avoine (ou farine d'avoine)Céréales40 g
  • lait d'amandes non sucréBoissons70 ml
  • levure chimique (environ 1/2 cuillère à café)Épicerie2 g
  • chocolat noir 90 % (coupé en pépites ou morceaux)Épicerie10 g
  • arôme de vanilleÉpicerie3 ml
  • chocolat au lait (facultatif, pour le décor)Épicerie5 g
  • cannelle en poudreÉpices1 g

par portion

Nutrition

360kcal

Glucides
55 g
Protéines
8 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Ramequin
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C, chaleur tournante.
    Étape 1
  2. Écraser la banane

    • Écraser la moitié de la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Étape 2
  3. Mélanger la pâte

    • Ajouter les flocons d'avoine, le lait d'amandes, la levure chimique et l'arôme de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat noir.
    Étape 3
  4. Garnir le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin allant au four.
    • Déposer les rondelles de la banane restante sur le dessus.
    • Ajouter le chocolat au lait et la cannelle en poudre.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme au toucher.
    Étape 5
  6. Laisser tiédir

    • Laisser tiédir quelques minutes avant de déguster.
    Étape 6