En-cas
Barres choco cacahuète
45 minPour 12Nutri-Score D€€
D
45 min
45 minBarres choco cacahuète
recette de
The Chef Tomy
@thecheftomy
12 recettes
24 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales200 g
beurre de cacahuèteÉpicerie200 g
sirop d'érableÉpicerie100 ml
sel (1 pincée)Épices1 morceau- beurre de cacahuète fluideÉpicerie280 g
- sirop d'érableÉpicerie150 ml
- huile de coco (fondue)Épicerie60 g
chocolat noir 70% (fondu)Épicerie140 g- beurre de cacahuèteÉpicerie40 g
fleur de sel (1 pincée)Épices1 morceau
par portion
Nutrition
265kcal
- Glucides
- 20 g
- Protéines
- 7 g
- Lipides
- 18 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Plat allant au four
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la base croquante
- Mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'érable.
- Ajouter une pincée de sel.
- Étape 2
Tasser la base
- Verser le mélange dans un plat et presser fermement avec le dos d'une cuillère.
- Étape 3
Préparer le caramel végétal
- Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète fluide, le sirop d'érable et l'huile de coco fondue.
- Étape 4
Monter les barres
- Verser le mélange sur la base.
- Laisser prendre au congélateur.
- Étape 5
Ajouter le topping chocolaté
- Recouvrir de chocolat noir fondu mélangé au beurre de cacahuète.
- Parsemer de fleur de sel.
- Laisser prendre au frais.
les plus cuisinées d’abord