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Barres choco cacahuète vegan
En-cas

Barres choco cacahuète vegan

45 minPour 10Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • flocons d'avoineCéréales200 g
  • beurre de cacahuète (pour la base)Épicerie200 g
  • sirop d'érable (pour la base)Épicerie100 ml
  • sel (1 pincée)Épices1 morceau
  • beurre de cacahuète fluide (pour le caramel végétal)Épicerie280 g
  • sirop d'érable (pour le caramel végétal)Épicerie150 ml
  • huile de coco (fondue)Épicerie60 g
  • chocolat noir 70% (fondu)Épicerie140 g
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Épicerie40 g
  • fleur de sel (1 pincée)Épices1 morceau

par portion

Nutrition

266kcal

Glucides
21 g
Protéines
6 g
Lipides
18 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base croquante

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le beurre de cacahuète et le sirop d'érable.
    • Ajouter une pincée de sel.
    • Verser le mélange dans un plat et presser très fermement avec le dos d'une cuillère.
    Étape 1
  2. Préparer le caramel végétal

    • Dans un bol, mettre le beurre de cacahuète fluide, le sirop d'érable et l'huile de coco fondue.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Étape 2
  3. Monter les barres

    • Verser le mélange caramel sur la base et l'étaler uniformément.
    • Laisser prendre au congélateur une trentaine de minutes.
    Étape 3
  4. Ajouter le topping chocolat

    • Recouvrir avec le chocolat noir fondu mélangé au beurre de cacahuète.
    • Parsemer d'un peu de fleur de sel.
    • Laisser prendre au frais au moins deux heures avant de découper en barres.
    Étape 4