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Bœuf en sauce miel balsamique
Plat

Bœuf en sauce miel balsamique

3 h 20Pour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • joue de bœuf (en morceaux (ou paleron))Viandes600 g
  • pommes de terre grenailles (entières)Fruits et légumes10 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • beurreProduits laitiers10 g
  • oignons rouges (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie5 g
  • fond de veau (dilué dans un grand verre d'eau)Épicerie250 ml
  • eau (pour recouvrir la viande)Autres250 ml
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • paprikaÉpices3 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • mielÉpicerie25 g
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie45 ml
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

478kcal

Glucides
20 g
Protéines
43 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Saisir la viande

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer la joue de bœuf sur toutes les faces à feu fort.
    • Réserver la viande.
    Étape 1
  2. Faire revenir les oignons et déglacer

    • Ajouter les oignons rouges émincés et laisser cuire.
    • Déglacer au vinaigre balsamique.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir un jus sirupeux.
    Étape 2
  3. Assaisonner et mouiller

    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Remettre la viande et assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Verser le fond de veau, l'eau et le miel.
    Étape 3
  4. Mijoter la viande

    • Couvrir avec du papier cuisson puis le couvercle.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit fondante.
    Étape 4
  5. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre grenailles.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne onctueuse.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Étape 6