Plat
Boucané bringelles réunionnais
1 hPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
boucané de porc (coupé en morceaux)Viandes800 g
aubergine (grosse, coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (moyens, émincés)Fruits et légumes2 morceaux
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes3 morceaux
ail (gousses, dégermées et écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
huile d'oliveÉpicerie80 ml
curcumaÉpices5 g
thymÉpices2 g
selÉpices5 g
pâte de pimentÉpicerie20 g
riz basmati (lavé)Céréales300 gpar portion
804kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la viande et l'aubergine
Blanchir le boucané
Émincer oignons, tomates et ail
Faire revenir l'ail dans l'huile
Ajouter oignons et tomates
Ajouter la viande et le curcuma
Ajouter l'aubergine et le thym
Préparer le rougail tomate
Cuire le riz basmati
Dresser et servir
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@tufanes_cook
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