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Pâtes aux polpettes et sauce tomate mijotée
Plat

Pâtes aux polpettes et sauce tomate mijotée

1 h 15Pour 7Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

7 personnes
  • oignon (émincé finement)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (germe retiré, émincé finement)Fruits et légumes4 morceaux
  • basilic frais (feuilles ciselées, tiges retirées)Fruits et légumes1 morceau
  • bœuf haché 5 %Viandes1 kg
  • pain de mie (tranché, trempé dans le lait)Boulangerie4 morceaux
  • laitProduits laitiers150 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers100 g
  • passata de tomateÉpicerie700 ml
  • pesto rossoÉpicerie30 g
  • pâtes (format en vague)Céréales700 g
  • huile d'oliveÉpicerie80 ml
  • bouillon cubeÉpicerie1 morceau
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • poivre (en grain et moulu)Épices3 g
  • selÉpices8 g
  • pimentÉpices2 g

par portion

Nutrition

731kcal

Glucides
89 g
Protéines
38 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Marmite
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Émincer les oignons et l'ail

    • Éplucher les oignons, les couper en deux, retirer le germe puis les émincer finement.
    • Éplucher l'ail, retirer le germe central et le détailler en fines lamelles.
    Étape 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Chauffer généreusement l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et les laisser colorer légèrement à feu doux en remuant.
    Étape 2
  3. Préparer la mie de pain au lait

    • Émietter le pain de mie dans un saladier.
    • Verser le lait et laisser imbiber jusqu'à obtenir une texture pâteuse.
    Étape 3
  4. Mélanger la farce à boulettes

    • Ajouter le bœuf haché, l'ail et l'oignon finement hachés, le basilic ciselé et le parmesan râpé.
    • Assaisonner avec les herbes de Provence, le poivre en grain, le poivre moulu et le sel.
    • Mélanger à la main jusqu'à obtenir une farce bien homogène.
    Étape 4
  5. Façonner les polpettes

    • Prélever de petites portions de farce et former des boulettes régulières, pas trop grosses pour une cuisson rapide.
    Étape 5
  6. Saisir les boulettes

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif dans une poêle.
    • Faire griller les boulettes sur toutes les faces sans trop les manipuler pour ne pas les casser.
    Étape 6
  7. Mijoter la sauce tomate

    • Ajouter la passata de tomate dans la poêle avec les oignons revenus.
    • Émietter le bouillon cube et le laisser se dissoudre dans la sauce.
    • Ajouter le pesto rosso, le piment et les feuilles de basilic, puis laisser mijoter à feu doux.
    Étape 7
  8. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes.
    • Égoutter et ajouter un filet d'huile d'olive pour éviter qu'elles ne collent.
    Étape 8
  9. Terminer et servir

    • Déposer délicatement les boulettes dans la sauce mijotée et poursuivre la cuisson à couvert.
    • Servir les pâtes nappées de sauce et de polpettes, avec un peu de parmesan.
    Étape 9